提高自己的心理素质和抗压能力，面对外界挑战，稳定内心，迎面而上，坚定信念，果断行动 6 exercises to improve our mental toughness｜华尔街排行榜：健康 生活

焦虑的心理状态很难让人集中精神做出高品质的决策或工作，美国纽约大学神经科学教授铃木温蒂（Wendy Suzuki）经过多年研究，发现对抗焦虑最强大的武器，就是每天持续练习，强化自己的心理素质，这里介绍她分享的6个方法。

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